1、红曲米。红曲米是一种药食两用的天然保健品,具有活血化瘀和健脾消食等多重功效,可以帮助清除体内的自由基,降低胆固醇,同时还能软化血管,减少心脑血管疾病发生几率。2、黑木耳。黑木耳中含有丰富的胶质,这种物质进入人体后能吸附残留在人体消化系统内的杂质,并将其集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,经常吃点黑木耳,对于防治高血脂和动脉硬化都很有好处。3、洋葱。洋葱中含有大量的前列腺素 A,这种物质能扩张血管,增加血管弹性,因此对预防血栓形成也十分有益。